郁证，中医病名，是由于情志不舒、气机郁滞所致，以心情抑郁情绪不宁、胸部满闷、胸胁胀痛，或易怒易哭，或咽中如有异物梗赛为主要临床表现的一类病证。有部分人老觉得身体到处不舒服，但做很多检查都没有阳性结果的，这些症状均可视为郁证。相当于西医学的神经衰弱、焦虑状态、更年期综合征等。

郁证的发生，在年轻人多为学习、工作压力大、兴趣不广泛、性格内向、意志力薄弱、社交沟通能力弱导致;年纪偏大或者退休的多为乏关爱、未能适应角色变化、自身价值未得到体验等因素引起;有部人是因为突发事件打击等均可导致郁证的发生。

郁证的患者，不但严重影响自己的生活、工作效率，对家人也是个负担，到医院诊治的同时，我们如何帮助自己及身边的家人回归阳的心理世界。家用外治法是很好的选择，现在向大家推荐几种简单有效的外治法进行郁证的防治。