●了解病因

偶尔头晕或因体位改变而发生的头晕一般不会有太大的问题，但是如果长时间头晕，或者伴有其他特别症状的头晕，则需要引起注意。头晕一般和以下原因有关:阵发性位置眩晕、高血压、动脉硬化、糖尿病、脑肿瘤、脑膜炎、脑出血、脑梗死、眩晕性癫痫。

头痛多是头部疾病或部分慢性病的征兆。其中，急性头痛为几小时或几天大出现的头痛，突发性头痛为某一时间突然发生的头痛，慢性头痛则为头痛发生时间为一两周及以上，习惯性头痛为头痛发生的时间较长。头痛一般和以下原因有关:感冒、脑炎、脑膜炎、脑脓肿、丛集性头痛、脑出血、脑动脉瘤、高脂血症、脑肿瘤、偏头痛、神经官能症、脑挫裂伤、颅内血肿、脑震荡等。

●疾病征兆

如果是天旋地转式头晕，可能是阵发性位置眩晕的征兆，在老年人中常见，往往是由特殊的体位引起的。头晕发作后，如果身体静止，几分钟后眩晕就会停止，但如果改变身体的位置，眩晕又会出现了。

头昏脑涨、头重脚轻的头晕属于一般性头晕，可能是贫血的征兆，找出贫血的原因，调理好身体，对改善个人生活很有帮助。

突发性头痛可能是脑挫裂伤的征兆，常发生于暴力打击的部位和对冲部位还会有高热或持续低热、瘫痪、失语、感觉障碍等表现。如果伴有意识障碍，则考虑颅内血肿的可能。习惯性头痛，周期发作，可能是偏头痛的征兆。导致偏头痛的因素有压力、酒、避孕药、月经、性生活、不规律进食，以及巧克力、咖啡、奶酪等食物。慢性头痛，间歇性发作，可能是脑肿瘤、高血脂、神经官能症的征兆。突发性头痛，伴有恶心呕吐，可能是脑出血的征兆，此外还会引起头晕、意识障碍。一般脑出血发病急，出血量大的将有生命危险。

急性头痛，伴有眼睛疼痛，可能是青光眼的征兆。

急性头痛，伴有恶心呕吐，可能是脑炎的征兆。此外还有体温升高快，伴有恶心呕吐、颈部僵硬等症状。

调理指南

· 减少对病因的刺激，避免感受外邪，保持情绪稳定，慎劳倦、少食肥甘等。

·头痛急性发作期，应适当休息，宜清淡饮食，不宜食用炸烤辛辣的厚味之品，同时戒烟酒。

头晕、头痛严重者，应及时就医。

眩晕患者应该在清洁、安静、无异常响动的环境生活，注意休养，保

持充足睡眠。