●主要原因和症状

围绝经期综合征旧称“更年期综合征”’，指女性绝经前后这段时期因性激素波动或减少所致的一系列躯体及精神心理症状。

卵巢功能逐渐衰退，垂体功能亢进，分泌过多的促性腺激素，引起自主经功能紊乱，从而出现一系列程度不同的症状，如月经紊乱、血管舒缩功能不稳定、面色潮红、心悸、失眠、乏力、注意力难以集中、泌尿生殖功能异常、骨质疏松及心血管系统疾病等。

本病多因身体生理变化、精神心理负担而诱发各种绝经期症状，

居家诊疗

生地山药汤)清热凉血、滋阴生津

原料:生地5克，山药100克，姜片少许，盐、鸡精各少许，料酒、食用油各适量

广云做法:

1.将洗好去皮的山药切成片，备用。

2.用油起锅，放入姜片，淋入料酒，放入适量清水。

3.放入备好的生地、山药，煮至沸，煮约2分钟至食材熟透。

4.加入盐、鸡精，拌匀调味即可。

麦枣桂圆汤)养血安神、清心除烦

原料:小麦30克，葵花籽20克，红枣6枚，桂圆肉10克，冰糖适量
做法

1.将红枣洗净，用温水稍浸泡。

2.小麦、葵花籽、桂圆肉均洗净。3.小麦、红枣、桂圆肉、葵花籽、冰糖同人锅中，加水煮汤即可

●预防措施

。均衡摄取各种营养元素及含天然植物雌激素的豆类蛋白，减少动栅物性脂肪的摄入，多吃蔬菜、水果，补充蛋白质、铁、铜、叶酸、维生素 C 及其他种类维生素等。

遵医嘱适当补充雌激素，可有效缓解围绝经期诸多不适症状。