不同类型的足跟痛，该如何自我辨别、针对处理?
有些人会问足跟痛能不能艾灸、能不能拔罐或能不能刮痧等，大家可以通过以下自我辨识要点初步判断自己足跟痛的证型，在使用基本方之一的同时可进一步使用对应足跟痛类型的治疗方案
(一)肝肾不足型足跟痛
1.肝肾不足型足跟痛伴随症状
多发生在体虚及年老人群，如果这类患者伴腰酸膝软、劳累的时候容易疲倦，视物模糊，夜间偶有双下肢抽搐，手足欠温，小便清长，伸舌看舌淡红，苔薄白的，即可辨识为肝肾不足型足跟痛。
2.艾灸好这些部位，帮你补肝肾解除足跟痛
(1)处理:艾灸。
(2)取穴:1)气海、关元、神阙;2)太溪、三阴交、涌泉、照海(3)简易定位
气海:肚脐直下两横指(约一寸半)处。
关元:脐中直下四横指(三寸)处。
神阙:肚脐中央即是本穴。
太溪:由足内踝尖往后推至凹陷处(当内踝尖与跟腱间之中点)。
三阴交:手四指并拢，小指下边缘紧靠内踝尖上，示指上缘所在水平线在胫骨后缘的交点。
照海:坐位，由内踝尖往下推，至其下缘凹陷处。
涌泉:仰卧或俯卧位，五个足趾屈曲，屈足掌，当足底掌心前面(约是底中线前 1/3处)正中之凹陷处。
(4)操作方法
1)第一组穴位为腹部相邻的穴位，家里常备一个可以同时插几根艾条的艾灸箱，治疗的时候平躺着，让家人帮忙把艾灸箱放到腹部上述穴位即可。
2)第二组穴位可用手持点燃的艾条进行艾灸，也可以用相应的固定架子固定艾条，距离皮肤 3~4cm，以被灸者的温感作为标准，感觉适宜即可。
3)每组穴位或者每个穴位灸 15~20分钟，微微出汗为宜。
(5)注意事项
1)艾灸注意保暖，不要在空调房或大风口施灸，适当保持空气流通。
2)艾灸后可适当喝热的生姜水或艾叶茶，以助汗出，
3)艾灸过程中，部分患者会出现明显的局部反应，如发麻、排风、排寒、发痒，属于正常现象，不需特殊处理;出现局部有水汽，及时用干毛巾擦拭;如出现局部刺痛的感觉，触摸肤温并不高，这种情况保证艾灸的安全距离，可继续艾灸。
4)艾灸后，出现小的水疱一般不用处理，3~5天可以自行吸收;大的水疱需要在医生指导下处理，以免感染。
5)血糖偏高、有感觉障碍的患者慎灸，以免烫伤感染。
5)血糖偏高、有感觉障碍的患者慎灸，以免烫伤感染。