痛经指行经前后或月经期出现下腹部疼痛、坠胀，伴有腰酸或其他不适的症状。可分为原发性痛经和继发性两类，原发性痛经指生殖器官无器质性病变的痛经;继发性痛经指由盆腔器质性疾病，如子宫内膜异位症、子宫腺肌病等引起的痛经。现在很多女生都喜欢熬夜、久坐、不运动，平时嗜食生冷、辛辣，爱生闷气，相信很多都在被痛经困扰，痛经症状严重时，伴随恶心欲呕、头晕、汗出、腹泻等，严重耽误学习和工作，甚则“痛不欲生”。

中医认为痛经主要病机在于邪气内伏或精血素亏，导致胞宫的气血运行不畅，“不通则痛”，或胞宫失于濡养,“不荣则痛”，故使痛经发作。

痛经发作时，大家都知道可以使用热水袋等温通的方法减轻疼痛，但时间维持不久，仍反复疼痛。门诊经常会遇到一些年轻的女性，来就诊时捂着肚子、脸色苍白、表情痛苦过来的，给予简单的针刺或艾灸后症状即刻缓解，活蹦乱跳地离开，这样的场面经常发生。但并不是所有的人痛经都可以往医院找医生针灸止痛，在这里向大家推荐几个在家里就可以使用外治法缓解痛经的不适感。