韧带位于关节周围，是一种坚韧的纤维结缔组织，由胶原纤维和弹力纤维组成，附着在关节周围及内部，连接相邻骨骼，与肌肉组织一起维持着人体正常运动时关节的稳定，防止关节损伤。

韧带损伤通常指身体某一部位的韧带过度拉伸、撕裂，甚至完全断裂，从而导致关节松动或者不稳定，可分为急性损伤和慢性劳损。膝关节、手指关节和踝关节等部位最容易发生韧带损伤。

韧带扭伤后一般会发生小血管破裂而出血，出现局部肿胀、血肿、疼痛、压痛。活动障碍、有皮下出血的可看见青紫区，如果完全断裂，则关节稳定性下降。

※ 发生原因

·如果关节遭受暴力产生非生理性活动，韧带被牵拉超过其耐受力时，即会发生损伤。韧带本身完全断裂也可将其附着部位的骨质撕脱，从而形成潜在的关节脱位、半脱位乃至完全脱位。

·如果关节部位出现某个方位的非生理性运动时，该方位运动的内侧关节囊韧带和内侧副韧带就会受损，严重时还会损害前交叉韧带和内侧半月板。

膝关节的韧带损伤常见于足球、篮球、滑冰运动员及搬运工。

·长期剧烈运动也容易出现韧带损伤。

·在日常生活中，车祸、高空坠落等意外也会引起韧带损伤，

·运动前热身准备工作不到位也会引起韧带损伤。

·场地环境恶劣、心情不佳或过度疲劳同样会引起韧带损伤。

※ 如何急救

急性韧带损伤

。急性韧带损伤发生后，应立即停止活动，不要让受伤的关节再负重，以减少出血。

·用冷水冲洗损伤部位，伤后24小时内可以冰敷，每次冷敷15~20分钟，间隔1~2小时反复施加，可缓解疼痛和肿胀，有效止血，直到肿胀得以消退。

·覆盖绷带加压包扎或其他办法压迫受伤局部，防止肿胀，包扎紧度适中有压力但又不会让肢端发麻或缺血;可使用石膏、支具等来保护关节。

·抬高患肢高于心脏部位，有助于减轻肿胀。

韧带完全断裂或怀疑并发骨折的，在加压包扎后及时就医治疗。

·1~3天后，损伤部位的内出血已经停止，可用温热毛巾热敷，以消肿和促进血液循环。

慢性韧带损伤修复

发生韧带损伤后要及时处理、全面康复治疗。

·若得不到及时治疗，关节会反复扭伤，关节软骨、半月板等重要结构会更进一步受损，导致关节过早老化，严重的会发展为继发性创伤关节炎。

·韧带损伤按程度可分级指导治疗:

I度损伤，对症处理即可，多休息，几天后可自行恢复活动。

I度损伤，可采用保守治疗，需要制动受伤关节，保护受损韧带。