●疾病征兆

颈部疼痛、僵硬，可能是颈椎病的征兆。

颈部淋巴结肿大变硬，可能是结核性淋巴结炎的征兆。轻者一般只是淋巴

结肿大、质硬、一般不会有疼痛感，没有其他全身症状;重者还会出现乏力、虚弱、体温较低、盗汗等症状。

颈部变粗，可能是甲状腺肿大的征兆。

肩膀不平，可能是脊柱侧弯的征兆。双肩高低不平，脊柱偏离中线，肩骨高一低，一侧胸部出现皱褶皮纹，前弯时双侧背部不对称。

背痛，可能是颈肩综合征的征兆。颈痛、肩背痛，有时还会伴有头痛、上肢痛等，除了疼痛外，还有沉重、僵硬、酸胀和刺痒的感觉。

腰背部持续疼痛，可能是腰肌劳损的征兆。

背部下方疼痛，向腿部放射，可能是腰椎间盘突出症的征兆。急性椎间盘突出症往往会突然感觉到后背痛(腰痛)，咳嗽或打喷会使疼痛加剧、脊椎移动受限、坐时突感不适、站立时身体倾斜(为了缓解疼痛)。慢性椎间盘突出症劳动后会使背部下方疼痛加剧，有时伴有清晨感觉发僵等，

调理指南

保持正确坐姿，避免久坐久站、弯腰搬重物。

经常进行按摩热敷等理疗，加强颈肩背腰肌锻炼。

注意劳逸结合，保暖，避免接触潮湿的环境。

每工作一小时最好起身走动一下,利用零碎的时间活动颈肩背腰,

缓解肌肉疲劳。