●主要原因和症状

肩周炎俗称“五十肩”，即50岁是高发人群，指肩部关节囊和关节周围软组织的退行性、炎症性慢性疾患。主要表现为患侧肩关节疼痛，昼轻夜重，活动受限，日久肩关节肌肉可出现废用性萎缩。如果不能得到有效及时的治疗，有可能加剧病情亚重影响肩关节的功能活动。

肩周炎多因神经受到压迫而引发，又可分为原发性和继发性两种。原发性肩周炎多是由于长期过度活动、姿势不良等产生性致伤力，如上肢外伤后肩部固定过久，肩周组织继发萎缩、粘连，以及肩部急性挫伤、牵拉伤后治疗不当等。继发性肩周炎常是由颈椎病，心、肺等其他疾病引发肩部疼痛，继而转变为肩周炎。

中医认为，本病因外伤或举重用力过度伤及筋骨肌肉，或寒湿人侵，阻部经络，或中年之后气血亏虚，血不养筋而致病。

●居家诊疗

※ 按摩疗法

功效:祛寒除湿、舒筋通络。

擦大椎:用大鱼际横擦大椎穴2~3分钟，以透热为度。揉拿肩井:将双手拇指与食指、中指相对，以指腹放于肩井穴上揉拿3分钟。拿按肩髃:将手掌置于肩髃穴上，往返摩擦20次，以透热为度。按揉曲池:用拇指指腹按揉曲池穴，以有酸胀感为度，先左后右，各按揉2~3分钟。
※ 肩关节运动操身体向前弯腰，手臂自然下垂，与地面垂直。活动手臂画圆圈，促使肩关节做顺时针或逆时针的环转运动。手臂也可以像钟摆一样做前后、左右摆动运动。以局部酸胀为度。