1.风寒阻络型腰痛伴随症状

如果天气变冷或夏日吹空调均会引起诱发腰痛或腰痛加重，夜间痛甚，用热水袋或者照红外线灯疼痛可以缓解，腰部局部肤温偏凉，拘急感，平素怕冷，伸舌看舌苔是薄白的，可辨识为风寒阻络型腰痛。

2.艾一艾，帮你祛风散寒缓解腰痛

(1)处理:艾灸。

(2)取穴:肾俞、大肠俞、命门、腰阳关、风市。

(3)简易定位

风市:直立，两肩水平，两手下垂，大腿外侧正中线上，当中指尖端所到之处。

其余穴位定位参考肾阳亏虚型。

(4)操作方法:风市可用手持点燃的艾条进行艾灸，也可以用相应的固定架子固定艾条，距离皮肤3~4cm，以被灸者的温感作为标准，感觉适宜即可，灸15~20分钟。

其余穴位操作方法及注意事项参考肾阳亏虚型。